Beber suficiente agua

Incluso en climas fríos, necesita de dos a cuatro litros de agua al día. En la mayoría de las condiciones, los humanos sólo pueden sobrevivir unos tres días sin agua.

• El agua potable pura es escasa, incluso en las regiones más remotas. Los claros arroyos de montaña a menudo están contaminados por Giardia lamblia, un parásito que causa graves enfermedades intestinales en los humanos.
• La mejor manera de purificar el agua es hirviéndola. Se pueden utilizar purificadores químicos como yoduro/yodo o cloro y sistemas de filtrado, pero algunos pueden no ser efectivos. Nunca empeore los problemas de supervivencia bebiendo agua no potable.