Pasos de supervivencia si no puede salir del agua
Si no puede salir del agua rápidamente, actúe para protegerse contra la pérdida rápida de calor. En tan solo 10 minutos, es posible que no pueda rescatarse a sí mismo.
- Manténgase lo más inmóvil posible, protegiendo las zonas de su cuerpo con mayor pérdida de calor, y mantenga la cabeza y el cuello fuera del agua.
- Los lugares seguros suelen verse más cerca de lo que realmente están, por lo que quedarse en el barco casi siempre es una mejor opción que nadar.
- Adopte una posición que reduzca la pérdida de calor. Si está solo, utilice la posición de Postura para Reducir el Escape de Calor (Heat Escape Lessening Posture, HELP). Si hay otras personas en el agua con usted, acurrúquense.
- Esté preparado en todo momento para avisar a los rescatistas.
Etapas avanzadas de hipotermia
Cuando una víctima presenta estos síntomas, se requiere ropa seca, calor y atención médica de inmediato:
- Aspecto blanco azulado
- Latido del corazón débil
- Respiracion superficial
- Músculos del cuerpo rígidos
- Puede estar inconsciente
Las posiciones HELP y Huddle
Postura de reducción de escape de calor (Heat Escape Lessening Posture, HELP): cuando no tiene compañía, esta posición protege las tres áreas principales de pérdida de calor del cuerpo (ingle, cabeza/cuello y caja torácica/axilas). El uso de un PFD le permite acercar las rodillas al pecho y los brazos a los costados.
Acurrucarse con otras personas: acurrucarse con otras personas en el agua disminuye la pérdida de calor corporal y es bueno para la moral. Además, los rescatistas pueden detectar a los grupos con mayor facilidad que a las personas solas.
